瘦身十律在线观看和下载

瘦身十律 (2009)

  • 别名:关于减肥你应该知道的十件事 / 瘦身10律
  • 豆瓣评分: 8
  • 导演: Chris Salt
  • 演员: 迈克尔·莫斯利
  • 类型:纪录片
  • 语言:英语
  • 地区:英国
  • 片长:59分钟
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瘦身十律剧情内容介绍

《瘦身十律》在线观看和下载

瘦身十律基本信息

每年都有数以百万计的人试图减肥,但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。英文片名 :10 Things You Need to Know About Losing Weight。

电视台 :BBC: 地区 :英国。

瘦身十律内容概述

◆don't skip meals: 为了减肥少吃一顿不可取,如果少吃一顿,大脑会不自觉的指示我们寻找高卡路里的食物,反而变成摄入更多。最好少食多餐而且要吃健康食品。

◆use smaller plates: 大碗换小碗,能让人减少20%的进食量。

瘦身十律制作组

Series Producer 系列片制作人 -----------Maggie Sutcliffe。Presenter 主持 -----------------------------Michael Mosley。

Participant 参与者 -------------------------Alex James。Participant -----------------------------------Amy Lamé

瘦身十律网友热评

格染 (0001-01-01): 1.坚持一日三餐;2.用较小的餐盘盛食物;3.选择低卡食物;4.即使坚持记录摄入的热量,大多数人会比实际摄入少记录50%;5.增加食物中蛋白质的含量可以延缓饥饿;6.粘稠的粥羹类食物会在胃里停留更久;7.远离自助餐;8.乳钙会减少脂肪的吸收;9.运动对脂肪的后续燃烧效果惊人;10.没事多活动

huamin (0001-01-01): http://v.youku.com/v_show/id_XMTk4MjkxODM2.html 在线粤语有字幕

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豆瓣评分8,算是一部高评分电影作品,亲们,能有此分数的电影也为数不多呀,推荐大家值得观看。

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瘦身十律评价