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定制版瘦身食谱 (2015)

  • 别名:完美饮食 / 完美餐单
  • 豆瓣评分: 8.1
  • 导演: Tom Watt-Smith
  • 演员: Chris van Tulleken / Tanya Byron
  • 类型:纪录片
  • 语言:英语
  • 地区:英国
  • 上映时间:12 Jan 2015
  • 单集片长:1分钟
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定制版瘦身食谱剧情内容介绍

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定制版瘦身食谱原名:What's The Right Diet For You? A Horizon Special,又名完美饮食、完美餐单

Dr Chris van Tulleken and Prof Tanya Byron team up with scientists from Oxford and Cambridge universities to see if they can help 75 overweight members of the public win their battle with weight loss.   Each dieter undergoes a series of scientific tests to find out the main reason for why they put on weight. The constant cravers have genes that mean they feel hungry all the time,...

发布于2015年。由Tom Watt-Smith执导,集众多位Chris van Tulleken、Tanya Byron等著名实力派明星加盟。并于12 Jan 2015公映的电视剧。

豆瓣评分8.1,算是一部高评分电视剧作品,亲们,能有此分数的电影也为数不多呀,推荐大家值得观看。类型为纪录片的电视剧。创作于英国地区,具有英语语言版本。

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豆瓣评分8.1,算是一部高评分电视剧作品,亲们,能有此分数的电影也为数不多呀,推荐大家值得观看。

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定制版瘦身食谱评价

  • BBC地平线2015年的三集特别节目,通过对75名志愿者最系统的分析,将肥胖者分为三大类:贪吃型暴食者、情绪化暴食者、吃不饱型暴食者。针对不同类型订制适宜的瘦身食谱和心理指导方案,花三个月时间跟踪记录减肥效果,真正的科学健康减肥必看之系列纪录片。

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  • 吃慢点;不要太在意一时贪吃对计划的破坏性;吃早餐。

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  • 刚吃完史上最难吃的炸猪排饭

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  • 减慢进食速度,有助于饱足。 喝浓汤,有助于饱腹感。 高蛋白低GI饮食会延缓糖分释放,延缓饥饿。 吃早饭,有助于整天抵抗高糖分食物。 不要疲惫,否则会失控。 保证睡眠。 坚持下去的方法:适当享受放纵后适可而止。 平台期——随着体重下降基代也下降,需要坚持现在的饮食方法,并形成习惯。

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  • 对症下药式减肥,方法和思路都很有帮助

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  • 肥胖类别不同,所以要专门定制适合自己的计划,这点很不错呀。

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  • 虽然有些是老生常谈,但是也还是有收获到新知识~而且不是直接告诉你一个结果而是通过科学实验分析让你了解到为什么是这样。

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  • 关于节制饮食的话题也就那些,不过道理都懂,实施起来就没那么容易了,我觉得这些志愿者在实验结束之后能长期坚持的估计不多。

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  • 强烈推荐,一口气把三集都看完了~要减肥的妹子完全可以参照一下这个食谱,然后再加运动,妥妥瘦成一道闪电~

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  • 超级烂,配乐让神剧都显得高大上,听听绝对呕得你不想吃任何东西,有助于减肥!

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